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脱发一直是一件让人苦恼的事情，治疗起来也比较麻烦。很多面临脱发困扰的朋友都希望找到一个好的日常护理方法，这对于预防脱发也是非常重要的。下面郑州玉祥科医生就为大家介
脱发一直是一件让人苦恼的事情，治疗起来也比较麻烦。很多面临脱发困扰的朋友都希望找到一个好的日常护理方法，这对于预防脱发也是非常重要的。下面郑州玉祥科医生就为大家介绍防治脱发的日常三要点。
1.多吃蔬菜水果。
现在随着人们物质生活水平的提高，更加注重高蛋白、高热量的摄入，而蔬菜、水果的摄入相对较少，这会使人体缺乏很多微量元素，如因为缺乏铜，会使头发变黄，而铁在为输送头发的血液充氧方面起着重要作用。因此，患者应注意多吃富含微量元素的植物性食物。
2、多吃富含维生素的食物。
头发的生长和护理不仅需要大量的蛋白质，还需要维生素的摄入。缺乏维生素A会导致脱发或头皮屑等头发问题。维生素B可以增加头皮的新陈代谢，维生素C可以激活毛细血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的养分，防止大量脱发。,
3.防止头发受损。
生活中，很多人都不注意头发的保护。洗完头后，他们经常用吹风机吹干头发。如果吹风机的温度达到100度，就会损伤头发组织，损伤头皮。因此，尽量避免频繁吹气。
以上就是郑州肤康玉祥医院关于防治脱发的日常三要点的介绍，希望对大家有所帮助。医生提醒：一旦发现自己患上该�。欢ㄒ笆钡秸嬗裣榭平兄瘟�。如果您还想了解更多，可直接点击预约与专家面对面交流，或拨打医院健康热线，进行详细预约。郑州肤康医院全体员工祝您早日康复！
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